我们在这里讨论淋浴如何美化肌肤的问题。（泡澡要清洗浴缸，那么，还是放一下吧。）

世界上没有丑女人，只有懒女人。
极度爱慕那些亦舒笔下青春洋溢、大口吃意大利肉酱面喝可乐而照样凹凸分明的女子。
因为太不劳而获，人人都向往此道。苦哈哈拼回来的有啥味道呢？
比如每天花两个小时保养，会死人的……

如果各位也和胖头菲（本人）一样，又懒惰，又想小保养一下身体皮肤，又怕花钱，来看看我的经验，也许会对你有些帮助。

清洁。
首先要推荐我的最爱品：ST.IVES（圣艾芙）杏仁磨沙膏
这支产品原意是使用在脸部，但鉴于它大碗又便宜，奢侈点拿来护理身体皮肤也非常好。另外也因为胖头菲脸部肌肤太过脆弱，轻易不敢使用磨沙类产品（注意！如果你的皮肤很薄，千万在清洁步骤上小心谨慎，否则要出大问题！）。

它获得过ALLURE杂志的美容奖项。这本著名的美国青少年美容杂志一向很会留意市面上价廉物美的美容产品，也是胖头菲个人在选购超市开架品时参考必备。

（用支付宝购买，特价35元/个！）

St. Ives® Invigorating Apricot Scrub is the original formula that has been the top selling scrub for more than 20 years. Formulated with 100% natural exfoliants, it cleans deep into pores and gently removes dull, dead skin cells to instantly reveal noticeably smooth, radiant, healthier looking skin. In just one use you can see and feel the difference.

• Dermatologist Tested
• Non-drying
• Won’t clog pores
• Vitamin-rich Apricot extract
• Swiss glacial water
• Nourishing Swiss botanicals

Also Available:
Gentle for Sensitive Skin
Medicated for Oily or Acne Prone Skin
Moisturizing Hand & Foot Scrub

How to use:
Moisten face, apply with wet fingertips and massage gently. Rinse well and pat dry.

使用感受：
*膏体非常细腻，在身体皮肤上并不会有任何不适感。
*气味并不算怡人，有很淡的杏仁味。
*手肘、膝盖、后背、前胸等部位可重点打圆按摩，全身都可使用。
*易冲洗，有滑润感

每周大概使用两次左右，之后就不再用特别的沐浴产品。立竿见影呢，当即可以感觉皮肤的滑溜溜！而且的确不会有一半磨沙品的干燥感，如其本身介绍所称“Non-drying”。使用磨沙品的好处在于可以去除角质，打开毛孔，把里面的油脂污糟清理干净。皮肤上有些油腻并且触感凹凸不平的现象就会消失啦。

其次，就是浴盐。我手里一罐是美容院产品，这里就不详细介绍品牌。而且我觉得它的性价比不好，香味很化工不讨人喜欢。盐有消炎作用，可以混杂在沐浴乳里搅匀使用。我习惯用香皂洗澡，以泡沫网打匀泡沫后在手心加盐混合。如果身体上有伤口，会有刺痛感。

其实浴盐和磨沙膏的作用应该差不多，前者可以每天使用。但让我说个具体区别也说不清楚。如果是油性肌肤可以买浴盐每天做基础清洁，磨沙就作重点清洁。但是浴盐我用的少，说不上来有什么品牌可以特别推荐，要各位自行寻找了。

清洁二。DOVE多芬香块。
DOVE多芬系列产品是我的爱用品，当年在北京冬天皮肤干燥蜕皮，就靠DOVE的沐浴乳挽救回来。许多人不喜欢它的浓稠质地，认为有“没洗干净”。但其实这是个误会，完全在于地区不同的使用习惯，和清洁力压根没有关系。

 注意哦，要把它放在相对干燥的地方。它质地很软，泡水就毁了。

Dove乳霜香块不同于一般香皂，完全不含皂碱。经过严格试验证明，PH酸碱度符号呈中性，对人体肌肤温和而不刺激；且它含有1/4乳霜，能提供肌肤温和的滋润保护，是许多国内外皮肤科医师都推荐的沐浴产品，因为它对任何肤质及敏感性肌肤，都是最安心的选择。

这里推荐DOVE香块。它不是香皂：很多mm都以为dove的香块是香皂，其实dove的香块和香皂完全是两回事，因为它所用原料是表面活性剂，只是外观类似香皂。它比一般的香皂滋润度高，又不会向沐浴乳那么厚，比较符合冬天清洁的要求。我一年四季都用它。而且，DOVE的香皂块基本都是德国原产的，而市面上的沐浴乳可都是合资生产。公平点说，我用过三、四个牌子的产品，国外生产的品质都会比国内合资地产化的质量好。此处并不贬低任何国货。

护肤。
DOVE身体保湿乳霜。

特含1/4乳霜成分，能让肌肤更加美丽，如丝般感觉 
第一阶段---使肌肤容光焕发Silkening的创新技术：SOFT SKIN一项独一无二的美容科技，能立即发挥美容功能：令您立感身受。就好象魔术师的指挥棒，瞬时均匀您的肤色，容光焕发。肌肤变得光滑细腻。 
第二阶段---保持肌肤的湿润并含有美白双重功效湿润修护复合剂有如天然储水池，能24小时发挥功效，协助肌肤表层摄取水分，使肌肤拥有天然保湿屏障。肌肤感受到持久的舒适感。 
第三阶段---刺激活化细胞的功能多年的研究配制出两种史无前例的有效成分：一种1/4乳霜毫微胶囊分子可快速输送于皮肤，令细胞发挥功效，另一种保湿美白滋养因子，使肌肤焕发出丝般的细腻柔滑。 （摘自SOHU商城介绍）

在水货店里买的，国内还没有引进这个产品。
触感比乳液厚，但十分好吸收。秋冬强烈推荐！下次我还要去试验DOVE其他产品。

以上只是最简单护理步骤产品，而且价格比较适宜。
当胖头心情很好的时候，还会搞些别的动作。比如手脚的护理、指甲，这个我们下次介绍吧。

洗澡的时候，大家要注意不能为求舒服而把水温调得很高，这样反而会让皮肤更加干燥！保养得动作要在皮肤还湿润时就做，吸收迅速。最好再做一杯养生茶给自己喝，因为洗澡后体内水分流失很多，应该注意补充，才会让皮肤好。